🔸مواد غذایی که مانع چربی سوزی شکم و پهلو می‌شوند.



بعضی از غذاهای خوشمزه باعث به وجود آمدن چربی‌های پهلو و زیرشکم می‌شوند. چربی‌ ها می‌توانند منجر به افزایش ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و کلسترول بالا شود. شما می‌توانید با دوری از این غذاها و انجام روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت‌های ورزشی (مثل پیاده‌روی) خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش دهید.

1️⃣ پنیر‌

2️⃣ نوشیدنی‌های شیرین

3️⃣ گوشت‌های فراوری‌شده

4️⃣ انواع سس رژیمی فراوری‌شده

5️⃣ آب‌میوه‌های طبیعی با شکر افزوده‌

6️⃣ نان سفید

7️⃣ غلات صبحانه

8️⃣ غذاهای سرخ‌شده

9️⃣ همبرگر و انواع فست‌فود

🔟 چیپس و پفک