🔸 براى كاهش وزن خوراکی با کالری تقریبا صفر را در رژیم خود بگنجانید.



🍎🍋مواد غذایی زیادی وجود دارند که باوجود کالری کم، بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند، مصرف این مواد غذایی می‌تواند برای کسانی که از یک رژیم غذایی برای کاهش وزن پیروی می‌کنند بسیار مناسب باشد.



با وجود‌ این خوراکی‌های متعدد و جذاب برای داشتن رژیم کم‌کالری، به‌هیچ عنوان لازم نیست خودتان را محدود کنید.

تعدادی از خوراکی‌های مغذی با کالری تقریبا صفر👇

1️⃣ سیب

2️⃣ چغندر

3️⃣ كلم بروکلی

4️⃣ کلم‌برگ

5️⃣ هویج

6️⃣ گل کلم

7️⃣ کرفس

8️⃣ خیار

9️⃣ سیر

🔟 گریپ‌فروت