🔸برای کنترل ریزش بیش از حد مو گردو بخوريد.



همه افراد در طول روز بین 50 تا 100 تار موی خود را از دست می دهند، این موها، موهای مرده هستند که معمولا با دست کشیدن به سر و شانه زدن به دست می آیند و انتهای سفیدی دارند. به جای موهای ریخته شده موهای جدیدی رشد می کند، این سیکل طبیعی است.



سلنیوم یک ماده مغذی بسیار حیاتی برای مو است و گردو منبع خوبی از این ماده معدنی است. مصرف روزانه حدود 10 گردو منبع منظم سلنیوم را تأمین می کند که برای جلوگیری از ريزش مو موثر است. علاوه بر اين گردو منبع خوبی از بیوتین است که برای کنترل ریزش بیش از حد مو مفید است.