🔸اگر از مشکل نفخ شکم رنج می برید، به جای مصرف داروهای شیمیایی از دمنوش زنجبیل استفاده كنيد.

🍃زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی برای حالت تهوع است. براساس تحقیقات، مصرف ریزوم زنجبيل باعث کاهش علائم سوء هاضمه از جمله نفخ شکم می شود.



1️⃣ يك تکه زنجبیل تازه و خام

2️⃣ 2 فنجان آب

3️⃣ یک ق.غ عسل

4️⃣ و نصف یک عدد لیمو



پوست زنجبیل را با پوست کن بگیرید و سپس آن را به صورت ورقه های نازکی برش دهید (اگر می خواهید دمنوشی قوی داشته باشید زنجبیل را رنده کنید). سپس آب را در قوری به جوش آورید و تکه های زنجبیل و لیمو را به آن اضافه کنید، قوری را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه کمی خنک شود و در نهایت با عسل شیرین کرده و میل کنید.