🔸سبزیجات و میوه های ضد عطش فراوانی وجود دارند که با مصرف درست آن ها می توانیم در روزهای ماه رمضان آب مورد نیاز بدن خود را حفظ کنیم و احساس تشنگی را کاهش دهیم.



كرفس🍃

کرفس از جمله کم کالری ترین سبزیجات موجود است که حدود 95 درصد آن را آب تشکیل داده است. این سبزی مفید با ساقه های بلند و کشیده سرشار از ویتامین A و K است و می تواند به سیستم ایمنی بدن و سلامت خون کمک کند. آب موجود در کرفس به حفظ رطوبت بدن کمک می کند و به دلیل مقادیر بالای فیبر در بافت آن می توانید احساس گرسنگی را از خود دور کنید.