🔸تمرهندى سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.



🍃 تمرهندی سرشار از مواد مغذی مختلف است. یک فنجان معادل ۱۲۰ گرم از پالپ این میوه حاوی

28٪؜ منیزیم، ۲۲٪؜ پتاسيم و ١٩٪؜ آهن است.

تمرهندى هم چنين شامل ویتامین b1، ویتامین b2 (ریبوفلاوین) و ویتامین b3 (نیاسین) است.



تمرهندی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان شناخته شده است. این آنتى اكسيدان ها باعث می شوند سیستم ایمنی از بدن شما در مقابل عفونت ها و بیماری ها مراقبت کند و بنابراین ایمنی کلی شما را تقویت می کند.



🍍این میوه را می‌توان بصورت خام مصرف کرد يا تمرهندی را خشک و سپس آسیاب کنید و به‌عنوان ادویه از آن استفاده کنید.