🔸انسان به طور متوسط در طول 24 ساعت به هشت ساعت خواب مفید نیاز دارد تا بتواند کار روزمره خود را درست انجام دهد و احساس سلامتی و نشاط کند و انرژی کافی برای فعالیت های روزانه را داشته باشد.



خواب شبانه بهترین راه حل برای استراحت دادن به بدن و تنظیم مجدد سیستم آن است. براى خواب راحت شبانه از اين دمنوش استفاده كنيد.



1️⃣ اسطوخودوس خشک شده 1 ق

2️⃣ سنبل الطیب خشک 1 ق

3️⃣ بابونه خشک 1 ق



مواد خشک شده را در یک فنجان آب داغ بریزید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود و سپس بنوشید.



این درمان را هر شب دو ساعت قبل از خواب تکرار کنید.