🔸براى كاهش وزن و لاغرى انار بخوريد.



🍃 انار فواید زیادی برای سلامتی دارد و خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها را کاهش دهد. ويتامين C موجود در دانه انار به اندازه‌ای است که می‌تواند تا ۴۰ درصد از نیاز روزانه ما به ویتامین C را تامین کند. این میوه همچنین به علت میزان زیاد فیبر باعث احساس سیری و کنترل اشتها می‌شود.



1️⃣ اگر به هر دلیلی انار دوست ندارید یا نمی‌توانید انار بخورید، می‌توانید کمی انار را به سالاد یا ماست خود اضافه کنید.



2️⃣ یکی ديگر از راه‌های مصرف انار، رب انار است. رب انار بیشتر از خود انار باعث کاهش فشار خون می‌شود و خوردن آن به تنهایی مشکل است. می‌توانید رب انار یا انار پخته را در کنار غذاهایی که دارای مرغ هستند امتحان کنید.