🔸 نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است.



نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می تواند به هضم بهتر چربی ها و مبارزه با یبوست کمک کند. مصرف آب گرمای بیشتری در بدن تولید می‌کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد برای همین بدن کالری‌های بیشتری می‌سوزاند.



1️⃣ بهبود هضم غذا

2️⃣ هضم و تجزیه چربی بهتر

3️⃣ مبارزه با یبوست

4️⃣ داشتن بدن و اندامی بسیارسالم تر

5️⃣ کاهش وزن سالم



مهم ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید.