🔸آیا خیار به کاهش وزن کمک می کند؟



🥒خیار سرشار از آب و منبع بسیاری از ویتامین ها و مینرال هاست. بیشتر خیار از آب تشکیل شده است بنابراین کالری بسیار پایینی دارد. با توجه به کالری پایین و مواد مغذی بالا، برای کاهش وزن مفید است.



1️⃣ خوردن برش های خیار به عنوان میان وعده ساده ترین روش استفاده از خيار است.

2️⃣برش های خیار را به نوشیدنی ها اضافه کنید. خیار به آب عطر و طعمی متفاوت می دهد.