🔸چربی دور شکم و سایز زیاد دور کمر، نه تنها باعث از بین رفتن زیبایی و تناسب اندام می شود، بلکه باعث ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند دیابت، سکته و بیماری های قلبی، سرطان، فشار خون بالا، التهاب مزمن هم هست.



🧃🍟غذاهای زیادی هستند که باعث افزایش چربی دور شکم می شوند👇

1️⃣ آب میوه

2️⃣ قند

3️⃣غذاها و گوشت های فرآوری شده

4️⃣ فست فودها

5️⃣ غذاهای سرخ شده

6️⃣ نان سفید

7️⃣ نمک (سبب نفخ و احتباس آب در ناحیه شكم و در نتیجه افزایش سایز شکم می شود).