🔸پرتقال سرشار از ویتامین و مواد معدنی است، فقط یک قاچ پرتقال می تواند 90% نیاز روزانه ویتامین C را تامین کند و این در حالی است که پلی فنول موجود در پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا شما را از بیماری ها و عفونت ها دور کند.



🍊 ویتامین موجود در مرکبات به جذب ویتامین C کمک می کند و هموگلوبین را افزایش می دهد در نتیجه از بروز نشانه های آنمی مثل خستگی و سرگیجه جلوگیری می کند. کافی است هر روز یک لیوان آب پرتقال تازه بخوريد.



هر فنجان آب پرتقال حاوی 112 کالری ست. علاوه براین یک فنجان آب پرتقال حاوی مقداری ویتامین C، فولات و پتاسیم است.