🔸براى كاهش وزن كاهو بخوريد.



🥬کاهو منبع عالی برای انواع ویتامین‌ها مانند ویتامین ‏A، ‏K، ‏C‌‏، ویتامین‌های ب ۱ و ب ۲ است و میزان بالایی ‏فولات، منگنز، کروم، مولیبدن، آهن، فسفر و فیبر غذایی و در عین حال کالری بسیار کمی دارد‎. ‌‏



مهم‌ترین خواص ‏کاهو برای سلامتی كمك به كاهش وزن است. یکی از علل اضافه وزن درست کار نکردن دستگاه گوارش است، کاهو با رفع مشکلات گوارشی، ‏درمان یبوست و پیشگیری از يبوست به کاهش وزن افراد کمک می‌کند همچنین کالری کاهو بسیار پایین است و از این رو در ‏بسیاری از رژیم‌های لاغری مصرف این سبزی توصیه شده است. ‏



طبع کاهو سرد و‌ تر است. نعنا، زیره، سکنجبین، شیره انگور و هلیله از مصلحات ‏کاهو در طب سنتی هستند.