🔸آیا می دانید که چند بار در روز باید آب نوشید؟



🍹بيشتر افراد اغلب اوقات نوشیدن آب را نادیده می گیرند. آب فواید زیادی برای بدن انسان دارد چون آي یکی از مهم ترین تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن می باشد که قدرت بدنی شما را تامین می کند.



🍋مى توانيد براى خوش طعم كردن آب از ليمو استفاده كنيد. لیمو سرشار از مواد مغذی، منیزیم، کلسیم، آهن، پتاسیم، ویتامین ب کمپلکس و ویتامین c است. آب لیمو فواید زیر را برای بدن دارد👇

1️⃣مبارزه با بیماری و عفونت

2️⃣افزایش قدرت دستگاه ایمنی

3️⃣بهبود سریع تر زخم های بدن

4️⃣کمک به جذب آهن از غذا

5️⃣كاهش بدبویی دهان

6️⃣جلوگیری از رادیکال های آزاد و سرطان

7️⃣کمک به تشکیل کلاژن برای سلامت پوست

8️⃣از بین بردن حالت تهوع و یا جلوگیری از آن