🔸یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی و پرخاصیت که در تمام فصول سال کاربرد دارد و از تاثیر شگفت‌انگیزی برخوردار است؛ دمنوش اسطوخودوس است.



🍂 یکی از خواص این گیاه دارویی درمان اختلال خواب و رفع استرس و اضطراب در افراد است، بهترین زمان مصرف اسطوخودوس که در کاهش استرس و اضطراب موثر است حدود یک الی دو ساعت قبل از خواب شبانه است که هم سبب ایجاد احساس آرامش مغزی، فکری، ذهنی و عمومی شده و هم در درمان اختلال خواب و آرامش عمومی بدن می‌تواند موثر باشد.



از اسطوخودوس به صورت بخور نیز می توان استفاده کرد، استفاده از بخور اسطوخودوس در اتاق خواب علاوه بر ایجاد حس آرامش در افراد در کاهش استرس و اضطراب نیز بسیار مفید فایده است.