🔸بعضی از غذاها در رژیم غذايى داراى کالری منفی هستند، به این معنی که با خوردن آنها کالری از دست می دهید.

➖کالری منفی یعنی مقدار انرژی که شما برای هضم و جذب یک ماده غذایی مصرف می کنید بیشتر از انرژی ای باشد که آن ماده غذایی در بدن شما آزاد کند.
غذاهای با کالری منفی کدامند؟
1️⃣ کرفس
2️⃣ هویج
3️⃣ کاهو
4️⃣ کلم بروکلی
5️⃣ گریپ فروت
6️⃣ گوجه فرنگی
7️⃣ خیار
8️⃣ هندوانه
9️⃣سیب
🔟 میوه ها و سبزیجاتی مانند لیمو، کلم، توت یا کدو سبز نیز معمولاً در این لیست قرار دارند.