🔸اشتباهاتی که هر ماه زمان پریود انجام می دهید.

در دوران پریودی، خانم ها اشتباهات رایجی را در هر ماه مرتکب می شوند که ممکن است موجب ایجاد مشکلات و آسیب هایی در بدن آن ها شود.

يكى از اين اشتباهات مصرف بیش از حد قند است🚫
خانم ها در دوران قاعدگی میل زیادی به خوردن قند دارند. محققان بیان می کنند که سطح قند خون خانم ها در دوران قاعدگی افت می کند بنابراین افراد شروع به خوردن کوکی ها، بستنی و تنقلات شیرین می کنند كه مصرف مواد غذایی حاوی قندهای فرآوری شده، نوسانات روحی را بدتر و تعادل سیستم ایمنی به هم می ریزد.