🔸آناناس منبع غنی ویتامین C است و در واقع نیمی از مقدار توصیه شده روزانه یک فرد را تامين مى كند.

بدن ما به ویتامین C برای مبارزه با آسیب سلولی و جلوگیری از درد مفاصل و بیماری های قلبی نیاز دارد.

🍍آناناس داراى تیامین، منیزیم، ویتامین B6، ویتامین C، ریبوفلاوین، نیاسین، مس، آهن و فولات است. آناناس علاوه بر کاهش وزن برای مشکلاتی از جمله آسم، دیابت و بیماری های قلبی نيز مفید است. اين میوه باعث بهبود اخلاق، بهبود مو و پوست، افزایش سطح انرژی، تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص می شود، آناناس می تواند باروری، و هضم غذا را هم بهبود بخشد.