🔸10 خاصيت اسفناج براى سلامتى
1️⃣کمک به کاهش وزن
2️⃣ جلوگيرى از یبوست
3️⃣ پیشگیری از سرطان
4️⃣ پیشگیری از بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید
5️⃣ کاهش فشارخون بالا
6️⃣موثر در بهبود کیفیت خواب
7️⃣کاهش کلسترول بد خون
8️⃣ پیشگیری از بیماری‌های التهابی مانند آتروز، پوکی استخوان، سردرد‌های میگرنی و آسم
9️⃣افزایش رشد مو و درمان ریزش مو
🔟 تقویت مغز و حافظه