🔸پیاده روی روزانه و رعایت یک رژیم غذایی غنی بهترین راه برای کاهش وزن، لاغری و تناسب اندام است👌

🍃آجیل و مغزهای خوراکی دارای مواد مغذی ضروری برای بدن هستند و مصرف آجیل در رژیم لاغری و تناسب اندام کمک موثری است. بادام زمینی یکی از مغزهای خوراکی خوشمزه است که حتما باید در رژیم لاغری گنجانده شود.

مصرف چند عدد بادام زمینی در طول روز به فواصل معین، اشتهای کاذب را مهار می کند. به این ترتیب با دریافت مواد مغذی ضروری و احساس سیری، میل به خوردن تنقلات ناسالم و پر خوری به شدت کاهش می یابد.