🔸مضرات و عوارض مصرف بیش از اندازه ی شکر

1️⃣ شکر از عوامل مهم چاقی است.
2️⃣خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
3️⃣موجب افزایش جوش و آکنه می شود.
4️⃣ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.
5️⃣ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.
6️⃣موجب ابتلا به کبد چرب می شود.
7️⃣پوسیدگی دندان را تسریع می کند.

اگر شكر زیاد مصرف می کنید، می توانید مواد غذایی زیر را به عنوان جایگزینی کم خطرتر برای مواد قندی مضر درنظر بگیرید👇
شکلات تلخ، خرما، آجیل و خشکبار و پاستیل ها