🔸میل و هوس شدید به شیرینی جات می تواند به دلیل کمبود یک ویتامین در بدن باشد که باید کنترل و از خوردن زیاد مواد غذایی شیرین جلوگیری شود.

🍎بيشتر افراد وقتی هوس شیرینی دارند، به غذاهای پر از چربی و شکر مانند شکلات رو می آورند با این حال، وقتی هوس شیرینی دارید مقداری میوه بخورید میوه به طور طبیعی شیرین است اما حاوی بسیاری از ترکیبات گیاهی مفید و فیبر است و این امکان را می دهد خود را سالم نگه دارید برای اینکه مطمئن شوید قند مورد نیاز را تامین می کنید میوه هایی شیرین مثل انبه یا انگور بخورید اگر هم گرسنه هستید، کمی ماست را به میوه اضافه کنید تا آن را به میان وعده تبدیل کنید.