🔸برای لاغر شدن تخم مرغ را با چه بخوریم؟

تخم مرغ سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان و چربی های سالم است که مواد مغذی ضروری بدن را تامین می کند و وقتی با مواد مغذی دیگر ترکیب شود متابولیسم بدن بالا می رود.
تخم مرغ حاوی امگا 3 و اسید های چرب است که 70 درصد آن کالری و 6 گرم آن پروتئین است.

1️⃣ تخم مرغ و آووکادو
2️⃣ تخم مرغ و فلفل قرمز
3️⃣ تخم مرغ و روغن نارگیل
4️⃣ تخم مرغ و لوبیا
5️⃣ تخم مرغ و اسفناج
6️⃣ تخم مرغ و جو
7️⃣ تخم مرغ و گریپ فروت