🔸براى جلوگيرى از پرخورى سوپ بخوريد.

سوپ خوردن راهی برای جلوگیری از پرخوری است. اگر هر روز، سوپ سالم و بدون خامه و دیگر منابع چربی مصرف كنيد، تاحد زیادی مصرف غذای اصلی تان کاهش خواهد یافت. سوپ به دلیل آبکی بودن و دارا بودن سبزی یا گندم و جو، باعث پرشدن حجم معده شده و مانع از پرخوری می‌شود.
سعی کنید انواع سوپ‌های مغذی، سبک، سالم و کم کالری و پرسبزی برای وعده ناهار بخوريد. ضمن اینکه خوردن سوپ باعث دریافت ویتامین‌ها و املاح ضروری شده و باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود.