🔸با آمدن فصل بهار باید تغذیه و برنامه غذایی خود را تغییر دهید و میوه و سبزیجات تازه بیشتر مصرف کنیم و همچنین از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنیم.

☕️به جای مصرف نوشیدنی های مضر مانند نوشابه ها که دارای شکر فراوانی هستند، چای سبز و آب فراوان بنوشید.
یک لیوان چای سبز، هیچ کالری را به بدن شما اضافه نمی کند. ماده ای به نام «کتچین» در چای سبز وجود دارد که دارای خواص ضد التهابی و ضد سرطانی است.