🔸برای کاهش وزن دائمی استرس‌تان را تحت کنترل درآورید.

استرس باعث می‌شود همیشه کیفیت زندگی‌تان پایین بیاید، و وزن و تناسب اندام‌تان نیز ممکن است قربانی این وضعیت شوند. طبق پژوهش‌های علمی، هورمون استرس، کورتیزول، گرسنه‌تر‌تان می‌کند، باعث می‌شود هوس خوراکی‌ های ناسالم کنید، و چربی شکم‌تان را افزایش می‌دهد.
هم‌چنین مطالعه‌ای که در دانشگاه ایالتی اوهایو به عمل آمد نشان داد، استرس ممکن است میزان چربی سوزی در بدن‌تان را کاهش دهد🤦🏻‍♀️