🔸تخمه آفتابگردان فواید قابل توجه ای برای سلامت بدن دارد، از جمله خواص تخمه آفتابگردان می توان به بهبود سلامت قلب، مراقبت از پوست، کاهش وزن و کمک به خواب اشاره کرد.

🌻کمبود منیزیم می تواند باعث مشکلات متعددی در سیستم های قلبی عروقی، عصبی و ایمنی منجر شود.
یک چهارم فنجان تخمه آفتابگردان 25٪ ارزش غذایی منیزیم را به صورت روزانه را تامین می کند. این مقدار از مغز، قلب و ماهیچه ها نیز محافظت می كند، مزاج و اخلاق را ارتقا می دهد.پس براى جلوگيرى از افسردگى تخمه آفتابگردان را در رژيم روزتان جا بدهيد.