🔸کارشناسان تغذیه معتقدند که میوه‌ها باید با معده‌ی خالی خورده شوند. شروع کردن صبح با میوه‌های طبیعی می‌تواند به سم‌زدایی بدن کمک کند و انرژی زیادی برای شما فراهم آورد.

🍊🍓خوردن میوه، بصورت ناشتا و بعنوان صبحانه باعث سوخت‌وساز بهتر بدن،پاکسازی روده، تمركز بيشتر مغز برای انجام فعالیت‌های روزانه و کاهش وزن هم می‌شود.

🍑میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و به همین دلیل افرادی که مصرف مقدار زیادی میوه در طول روز دارند و در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار می شوند.