🔸يكى از درمان های خانگی براى كاهش درد قاعدگى حمام آب گرم است.

🛁حمام آب گرم چیزی است که موقع درد و انقباض‌ ماهیچه‌‌ای نیاز دارید. بدین‌ترتیب، ماهیچه‌های شکم‌تان در حالت آرامش قرار می‌گیرند و درد تسکین می‌یابد. وان حمام را پر از آب کنید و يك اسانس معطر هم به آن اضافه کنید و درون کف و حباب‌های داخل وان فرو بروید. اگر شب اينكار را انجام دهيد هم آرام مى شويد و هم خواب بهتری خواهید داشت. اگر به دلایلی نمی‌خواهید از وان حمام استفاده کنید، دوش آب گرم هم مناسب است و از درد لگن و علائم دیگر آزاردهنده کم می‌کند.