✖️قولنج خود را نشکنید✖️

️چون مانع خون ‌رسانی به مغزواحتمال پارگی ریزدردیواره رگ‌هایی ازگردن شده وباعث سکته میشود

👌ماساژبهترین راه برای رفع خستگی های عضلانی وماهیچه ای میباشد