loading

صاحب همت در پیچ وخم های زندگی هیچ گاه با درماندگی روبرو نخواهد شد.
ناپلئون

چشمهایش چشمهایش
45 دقیقه

زیاد محبت کردن مثل نگه داشتنِ بیسکویت توی چای داغه!
به اندازه‌ش خوشمزه میشه ولی زیاد نگه داری، وا میره تو چای
نه مزه بیسکویتو می‌فهمی نه چای رو ..

دکتر سلام دکتر سلام
1 ساعت

🔸خرمالو می‌تواند به کاهش وزن تناسب اندام شما در پاييز کمک کند.

اگر در حال رژیم لاغری هستید، از خرمالو در میان وعده‌های خود استفاده کنید. خرمالو کربوهیدرات بسیار کمی دارد و تقریبا بدون چربی است. پس ایده‌آل برای کاهش گرسنگی و وزن می‌باشد.

🍊خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. خرمالو شامل مقدار قابل توجهی ویتامین A، B6 و C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است.

loading...
چشمهایش چشمهایش
2 ساعت

جز تو
هیچکس نمی تواند
جانم را به لبم بیاورد !
صدایم کن ...


loading...
چشمهایش چشمهایش
3 ساعت

.

خاطـره ها ...
مے توانند ...
به خـودی ِ خود ...
دُرست به اندازه ی یکـ گُـروهان...
گُردان ...
لشکر...
ارتـش...
دسته دسته آدم ِ بے گنـاه بکُشنـد ...
با این تـفاوت که...
یک قطـره خون هم ...
از دماغ ِ کسے نمی چکـد ...
یک نفـس ِ ناقابـل است ...
که قطـع مے شود و خـلاص !



دکتر سلام دکتر سلام
3 ساعت

جدال هميشگى بين طوسى و قهوه اى🤔 شما طرفدار كدوم رنگ هستيد؟

loading...
چشمهایش چشمهایش
4 ساعت

.
عشق ...
از جایی يتيم شد...
كه فكر كردی...
پيام كه نمی‌دهم...
دلتنگ‌ات هم نيستم...
هنوز نفهميدی...
بی‌تفاوتی‌ام...
يعنی...
من را بازهم ببين...!



دکتر سلام دکتر سلام
5 ساعت

🔸مصرف منابع گياهى داراى آهنِ مانند اسفناج، لوبیا، کدو حلوایی و لوبیا سبز می‌تواند در باروری‌ زنان مؤثر باشد.

🌱 لوبیا سبز با اینکه از کالری کمی برخوردار است از نظر تغذیه ای بسیار مقوی می باشد و بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است.

یک فنجان لوبیا سبز حاوی تقریبا ۱۰٪ از نیاز روزانه بدن به اسید فولیک و ۶٪ نیاز بدن به آهن است.

میان باروری زنان و مقدار آهن مصرفی‌شان ارتباط وجود دارد. مصرف غذاهای سرشار از آهن همراه با غذاهای سرشار از ویتامین C، مانند گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و میوه‌های خانواده بری‌، می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد.
بیشتر...

loading...
°º¤❄ عـالیــــه ❄¤º° °º¤❄ عـالیــــه ❄¤º°
در شــــــــکوفه سـپیـــــــــد . 14 ساعت

اینجا، بعضی ها زندگی نمی کنند،
مسابقه ی دو گذاشته اند؛
می خواهند به هدفی که در افق دور دست است برسند و در حالیکه نفسشان به شماره افتاده می دوند و زیبایی های اطراف خود را نمی بینند...
آن وقت روزی می رسد
که پیر و فرسوده هستند و
دیگر رسیدن و نرسیدن به هدف برایشان بی تفاوت است ...


📚 بابا لنگ دراز
✍🏻 جین وبستر


••┈┈┈✾⚘✾┈┈┈••

Miss-bano Miss-bano
20 ساعت

هرگز لبخندت

را ترک نکن

حتی وقتی که ناراحتی

چون ممکن است یک نفر

عاشق لبخند تو باشد.... ❤️

loading...
Miss-bano Miss-bano
20 ساعت

دعایم گرچه گیرا نیست اما
دعایت میکنم امروز
نمیدانم چه میخواهی اما
از او خواهم برای تو
هر آنچه در دلت خواهی

loading...