🔸اگر قبل از خواب عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
خواب خوب شبانگاهی خواهيد داشت😍
🍯عسل حاوی ماده اى به نام تریپتوفان است که به شما کمک می کند استراحت کنید و پیغامی به بدن تان می دهد که " زمان رفتن به رختخواب است."
بدن ما به این آمینو اسید نیاز دارد اما به طور طبیعی آن را تولید نمی کند و ما بايد آن را از طریق ژریم غذایی خبا مصرف موادی مانند عسل به دست آوریم.
پارس کلاب
