loading

همیشه بین خود و همسرت بازه ای را نگاهدار تا به خواری گرفتار نشوی .
ارد بزرگ

چشمهایش چشمهایش
14 ساعت

قاضیِ عشق...




loading...
چشمهایش چشمهایش
15 ساعت

تو برایِ من چیزی هستی شبیه دریا

بر من چیره می‌شوی

مجذوبم می‌کنی

شیفته‌ام می‌کنی

حتی در عین حال

ترس در دلم می‌نشانی

از بی‌حدی‌ات واهمه دارم . . .




سعیده سعیده
15 ساعت

سعیده سعیده
15 ساعت

بنظرم بهترین آرزویی
که میشه برای کسی کرد
حال خوبه ...
یکی با پول حالش خوب میشه
یکی با کار خوب
یکی با بودن کنار دلبر
یکی با قرمه سبزی
یکی با چای
واست "حال خوب" آرزو میکنم

loading...
سعیده سعیده
15 ساعت

ادم نه‌
ما فوّاره ایم
بر نمی گردد کسی جز خویش‌
در آغوشمان

سعیده سعیده
15 ساعت

.

loading...
سعیده سعیده
15 ساعت

تقصیر خود
حضرتِ حق است که مَستیم

سعیده سعیده
15 ساعت

گاهی لازمه به آدما بگیم
بود و نبودشون فرق داره

دکتر سلام دکتر سلام
16 ساعت

🔸شل و چروکیده شدن پوست در قسمت گردن بیشتر از هر جای دیگه‌ای خودنمایی می كند و ظاهر نازیبایی رو برای پوست گردن و چهره و بدن به وجود می آورد.



تمرين چهارم: حرکت دادن گردن به چپ و راست



این تمرین، یکی از حرکت هاى کلاسیک یوگا هست که تاثیر خوبی در برطرف کردن افتادگی پوست گردن دارد و بسیار موثر خواهد بود. در یک وضعیت راحت قرار بگیرید و به ترتیب زیر حرکت رو انجام بدید👇

1️⃣ابتدا سر خود رو به سمت چپ بچرخونید و به آرومی به عقب متمایل بشید به گونه‌ای که عضلات زیر گوش رو بتونید بر روی شانه خود احساس کنید.

6 تا 8 ثانیه در این وضعیت بمونید.

2️⃣سر رو به آرومی در مرکز قرار بدید و بعد همین حرکت رو به سمت راست انجام بدید. یعنی سر و گردن به سمت راست بچرخه و کمی به سمت عقب متمایل بشید تا عضلات زیر گوش رو بر روی بدن احساس کنید و یک مکث 6 تا 8 ثانیه‌ای داشته باشید.

این حرکت رو 4 تا 6 برای هر دو سمت تکرار کنید.
بیشتر...

loading...
چشمهایش چشمهایش
16 ساعت

محرمِ دل

مطلبِ تن،

مقصدِ جانم تویی...




loading...