loading

اگر می خواهی برای حال و آینده مفید باشی از گذشته درس بگیر .
ناپلئون

Miss-bano Miss-bano
هم اکنون

.

loading...
Miss-bano Miss-bano
1 دقیقه

.

loading...
Miss-bano Miss-bano
2 دقیقه

به ادمهایی که از خوشحالی
شما شاد میشوند
و از ناراحتی شما غمگین
توجه خاص داشته باشید
انها کسانی اند که
سزاوار جایگاهی ویژه
در قلب شما هستند..

loading...
Miss-bano Miss-bano
3 دقیقه

💫

بعضى ها مثل يک اتفاق عجيب
حال آدم را خوب مى‌كنند
مثل هواى تازه اند

آدم دلش میخواهد
در روياهايش دستشان را بگيرد
و بگويد تو كه باشى
مگر آرزوى ديگرى مى ماند...

زندگی تون پر از آدمهای خوب

دکتر سلام دکتر سلام
4 دقیقه

🔸برای کمبود آهن و کم خونی چه کارهای انجام بديم؟



🍀کم خونی و فقر آهن شایع ترین اختلال سوتغذیه‌ای در جهان است و خیلی از خانم‌ها با این مسئله درگیر هستند. کم خونی و کمبود آهن رو میشه هم با مواد غذایی و هم با مکمل‌های آهن برطرف کرد.



🔸موادغذایی غنی از ویتامین B۱۲

ویتامین B۱۲ در گوشت قرمز، ماهی، میوه‌های دریایی و درصد کمتر در تخم‌مرغ و پنیر وجود دارد.

🔸موادغذایی غنی از ویتامین C

سبزیجاتی مثل بروکلی و فلفل و مرکبات منبع خوب ویتامین C هستند و به جذب بهتر آهن کمک می‌کنند.

🔸مواد غذایی سرشار از ویتامین B9

جیگر، عدس، سبوس برنج، آرد سویا، نخود چشم سیاه، لوبیا قرمز، این موادغذایی به تکثیر گلبول‌های قرمز کمک میکنند و باعث بهبود اکسیژن رسانی می شوند.

🔸سبزیجاتی با برگ سبز تیره

🔸آجیل و دانه ها

🔸حبوبات

🔸دانه طبیعی سویا،جو دوسر

🔸شیره انگور
بیشتر...

loading...
Miss-bano Miss-bano
4 دقیقه

درد"
را
با سه حرف می نویسیم
با یک بخش می خوانیم
و بی صدا می کِشیم ...

loading...
چشمهایش چشمهایش
24 دقیقه

راستش من دلم ميخواست تو با بقيه فرق كني!

دوست داشتم اگه همه صبح به صبح يه بار زنگ ميزدن و حالمو ميپرسيدن، تو روزي سه بار زنگ ميزدي تا جوياي حالم شي!

دوست داشتم وقتي مريض ميشم اگه همه بايه پيام بهم توصيه ميكردن كه زودتر برم دكتر، تو سريع خودتو ميرسوندي جلو در خونه و زنگ ميزدي ميگفتي "بيا پايين، با خودم ميريم دكتر"

راستش دلم ميخواست وقتي همه هفته اي يه بار از سر دلتنگي بهم سر ميزدن، تو هفته اي هفت بار دلتنگم ميشدي و به ديدنم ميومدي!

دلم ميخواست

وقتي تولدم ميشد

به جاي اينكه مثل همه ي آدما يه پيغام تبريك بفرستي براي رفع تكليف

به ديدنم ميومدي و از روزا قبل به اين فكر ميكردي كه چجوري ميتوني خوشحالم كني!

خب من دلم ميخواست تو با همه ي آدماي اطرافم فرق كني!

اگر قرار بود مثل "همه" باشي

خب همه بودن!

من دوست داشتم تو "خاص" باشي

نه كسي شبيه به همه!

يه خاصِ تكرار نشدني!

نه كسي كه حرفاش، وجودش، نگاهش

به اندازه همه ي آدما باشه!

تو بايد بيشتر بودي!

بيشتر از همه ي آدما!

اما نبودي!




بیشتر...

چشمهایش چشمهایش
1 ساعت

نيمى از حرف‌ها

هنگام بوسه

از ياد مى‌رود!




loading...
دکتر سلام دکتر سلام
2 ساعت

🍀هر چيزی که روی آن تمرکز کنيد

و مرتب به آن فکر کنيد

در زندگی واقعی شکل می‌گيرد

و گسترش پيدا می‌کند.



🦋امروز

فکر خود را روى آرامش

عشق❤️

و محبت متمرکز کنيد.



چون زندگى چيزى جز عشق و محبت نيست.

loading...
چشمهایش چشمهایش
2 ساعت

در یک روز، در یک ساعت، همه چیز ممکن است درست شود!

نکته اصلی این است که دیگران را مثل خودتان دوست بدارید. این نکته‌ی اصلی است، همه چیز است. به هیچ چیز دیگری احتیاج نیست.

آن وقت بلافاصله خواهید فهمید که چطور میشود همه چیز را درست کرد. این حقیقتی است قدیمی. حقیقتی که بارها و بارها گفته شده، ولی باز هم بین انسان ها ریشه ندوانده..

من خواهم جنگید؛

اگر همه ی ما می خواستیم

همه چیز را می شد بلافاصله درست کرد!