loading

پیش از آنکه خزان از راه برسد ، از هر بهار بهره مند شو.
ویکتور هوگو

°º¤❄ عـالیــــه ❄¤º° °º¤❄ عـالیــــه ❄¤º°
در شــــــــکوفه سـپیـــــــــد . 13 ساعت

از دوست به یادگار دردی دارم
کان درد به صد هزار درمان ندهم

🔻مولوی

loading...
داریوش داریوش
14 ساعت

همیشه میگن قرمه سبزی غذای اول ما ایرانیاس ولی این جمله تا زمانی درسته که پای کباب کوبیده وسط نیومده باشه 😉😋 خوردن این کباب لذیذ با سبزی ریحان و دوغ و گوجه کبابی بهمراه برنج و کره سفارشی بس لذیذ و باستانی محسوب میشود 😍😋 شب تون الهی ❤

loading...
چشمهایش چشمهایش
18 ساعت

گاهی‌ باید آدم‌های ردیف اول زندگی‌ را، در رده‌های دیگری، غیر از مهم‌ترین‌ها قرار دهیم.

روزی که دیگر در اولویتِ محض نباشند پی‌ می‌‌برند، چه جایگاهی‌ در زندگی‌ شما داشته‌اند...

و همواره امیدی هست کشف کنند، در زندگی‌ آنها، شما کجا ایستاده‌اید.

کاش میشد این یک قانونِ کلی‌ نباشد که توجهِ زیاد و مهر ورزی بی‌ انتها، فاصله آفرین است ولی‌ تجربه نشان داده، از هر دستی‌ که میدهی‌، هرگز از همان دست پس نمی‌گیری.




چشمهایش چشمهایش
19 ساعت

Tu mérites d'être heureux

تو شایسته خوشحال بودن هستی!



📸 مانا اچ.اس

loading...
دکتر سلام دکتر سلام
20 ساعت

🔸زنان به علت مسائلی چون قاعدگی و تولید مثل در معرض کم خونی و فقر آهن قرار دارند.



طبق بیانیه دفتر بهداشت زنان، حدود 5 درصد از زنان ممکن است به علت از دست دادن خون در دوران قاعدگی دچار کم خونی شوند. زنان باردار نیز در معرض خطر بیشتری قرار دارند زیرا جنین برای رشد اندام هایش به آهن اضافی نیاز دارد.



🌱غذاهایی که غنی از آهن هستند شامل گوشت، سبزیجات برگ تیره و لوبیا می شوند. مصرف این غذاها به همراه یک منبع ویتامین C (مانند گوجه فرنگی، فلفل یا مرکبات) می تواند باعث افزایش جذب آهن شود. در حالی که مصرف آن ها به همراه کلسیم (مانند لبنیات) جذب را مختل می کند.



اگر نتایج آزمایش خون، کم خونی شما را تایید کند؛ به مصرف قرص یا مکمل آهن نیاز دارید.
بیشتر...

loading...
چشمهایش چشمهایش
20 ساعت

«پای من شکست، وقتی دوازده سالم بود. سر کلاس ژیمیناستیک، به‌خاطر یک شیطنت، به‌خاطر یک پشتک بیجا و... آه، خیلی درد داشت. می دونی بعد از اینکه پات میشکنه چی میشه؟»

«نه.»

«باید پات روگچ بگیری، تا چند وقت هم نباید حرکتش بدی. بعد یاد می‌گیری که چطوری با عصا راه بری. آهسته، نامطمئن و بی‌تعادل، اما به هرحال راه میری. چند وقت بعد وقتی دکتر داره گچ رو باز می‌کنه بهت میگه که کم کم همه چیز مثل گذشته میشه، ولی نمیشه. به نظرم هیچ کسی بعد از اینکه شکستگی رو تجربه می‌کنه، مثل گذشته نمیشه. حتی اگه کاملا خوب بشه، حتی اگه هیچ اثری از شکستگی روش نمونه. نمیگم بدتر میشی یا بهتر. فقط دیگه اون آدم سابق نیستی. اون اتفاق، یا چنان شجاعتی بهت میده که باعث میشه که دیگه از شکستگی هراس نداشته باشی و حتی باز هم شکستگی رو تجربه کنی، یا اینکه انقدر میترسوندت که از حاشیه امنت تکون نخوری.»







آنتارکتیکا، هشتاد و نه درجه جنوبی
بیشتر...

چشمهایش چشمهایش
21 ساعت

آن‌قدر که از دست دادن چیزی

ما را افسرده می‌کند،

از داشتن همان‌چیز

احساس خوشبختی نمی‌کنیم!

و این ذات آدمیزاد است...




دکتر سلام دکتر سلام
22 ساعت

🌱🌸خوشبختی

زمانی‌ست که وجودت

به دیگران آرامش می‌دهد.



هر وقت احساس کردی

دیگران در کنارت آرامش دارند

بدان که خوشبختی👌



چون خودت آرامی و

می‌توانی دیگران را آرام کنی🍃🌸



زندگى تون پر از آرامش

و عشق❤️

loading...
چشمهایش چشمهایش
22 ساعت

گر مرا هیچ نباشد

نه به دنیا

نه به عُقبی



چون تو دارم همه دارم

دِگـرم هیچ نباید...




loading...
چشمهایش چشمهایش
23 ساعت

جمعه يعني:

دلم از غصه بگيرد امّا...



به همين بودنت از دور

قناعت بكنم!