خوش آمدید

🔸 نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است.



نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می تواند به هضم بهتر چربی ها و مبارزه با یبوست کمک کند. مصرف آب گرمای بیشتری در بدن تولید می‌کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد برای همین بدن کالری‌های بیشتری می‌سوزاند.



1️⃣ بهبود هضم غذا

2️⃣ هضم و تجزیه چربی بهتر

3️⃣ مبارزه با یبوست

4️⃣ داشتن بدن و اندامی بسیارسالم تر

5️⃣ کاهش وزن سالم



مهم ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید.

آبان هم رسید ...

با کوله باری پر از باد و باران و برگ های نارنجی .

با حال و هوای دلبرانه ای، که آدم را ناخودآگاه، شیفته و عاشق می کند .

با لطافتِ کم نظیری ، که خیابان ها را آماده می کند برای قدم زدن .

درختان، مهیای یک تغییر شده اند، و تغییر، بارزترین نشانه ی تکامل است .

آسمان، خودش را آماده کرده تا تمام دردهای ته نشین شده اش را ببارد ، و زمین ، برایِ بی قراری هایش، آغوش وا کرده .

کاش ، همراهِ برگ های خشکِ پاییز ، تمام کینه و دشمنی و غم ها بریزد ،

کاش دوباره مثل گذشته، غمخوار و چاره ساز هم باشیم .

هوا ، هوای رفاقت است و همدلی،

فصل ، فصل دوست داشتن ،

و ماه ، ماه بخشش ،

ماه خوب بودن ...

"مهر" نیست ،

مهربانی که هست !



#نرگس_صرافیان_طوفان‌