loading

اگر از احساسات خود ناراضی هستید مرکز توجه خود و یا شیوه عملکرد خود را تغییر دهید ، تا بلافاصله تغییری در عواطف تان ایجاد شود.
آنتونی رابینز

دکتر سلام دکتر سلام
2 ساعت

🔸کاهو می تواند یک غذای اصلی برای کاهش وزن باشد. زیرا یک عدد کاهو فقط 5 کالری دارد. علاوه بر این کاهو کمک می كند تا ریز مغذی هایی که به سختی در رژیم های غذایی کم کالری یافت می شوند، به دست آید.



🥬كاهو حاوی 95% آب و 1 گرم فیبر است. فیبر باعث می شود که احساس پر و سیر بودن کنید و جلوی اشتهای شما را می گیرد.

کاهو همچنین بسیار کم چربی است، از این رو برای کاهش وزن بسیار مناسب می باشد. اضافه کردن یک برگ از کاهوی رومی به ناهار، می تواند یک ایده ی بسیار عالی باشد.



كاهو حاوى ویتامین C و سایر مواد مغذی مانند ویتامین A و K و پتاسیم است. هر چه کاهو تیره تر باشد، حاوی مواد مغذی بیشتری است.
بیشتر...

loading...
داریوش داریوش
14 ساعت

سلام دوستان کلابی 🙏🌹 شاید یک روال متفاوت رو بشه با پستهای غذا و خوراکی بتونم برای خودم اینجا ایجاد کنم 😉 شبتون الهی

loading...
داریوش داریوش
14 ساعت

کیا تجربشو داشتن 😬 یه بار خریدم شدید پشیمون شدم 😂😂😂

loading...
چشمهایش چشمهایش
18 ساعت

موفقیت یعنی آنطور که

دل خودتان می خواهد زندگی کنید؛

کاری که خودتان دوستش دارید را انجام دهید؛

آدمی که خودتان دوستش دارید را دوست بدارید؛

لباسی که خودتان می پسندید را به تن کنید؛

در راهی که خودتان انتخاب کردید قدم بردارید...

به تعبیری با تمام تاسف

"ما بیشتر می پسندیم که خوشبخت نباشیم اما دیگران ما را خوشبخت بدانند تا این که خوشبخت باشیم اما دیگران ما را بدبخت بدانند..."




loading...
چشمهایش چشمهایش
19 ساعت

تو زیبا بمان

و بگذار با دیدنت

هر رهگذر نا امیدی

لبخند بزند ،

رو به آسمان نگاه کند

و زیر لب بگوید :

هنوز هم

عشق

پیدا میشود...




دکتر سلام دکتر سلام
20 ساعت

🌱امروز دروازه های قلب تان را

به سوی خوبی‌ها باز كنيد.



آرامشی که در هر قدم

براى تان پدیدار می شود

را سپاسگزار باشيد🙏🏻



🌱امروز متعهد باشيد

به عاشقانه زیستن❤️

و طلب خیر و برکت

برای همه😍



روزتان سرشار از آرامش وشـادی

loading...
چشمهایش چشمهایش
20 ساعت

اگر سَردت هست بگو

تا

یک آغوش بیشتر

دوستت بدارم




loading...
چشمهایش چشمهایش
21 ساعت

یک عمر برای پیدا کردن کسی که درکت کند

و تو را همانگونه که هستی بپذیرد انتظار می کشی، وعاقبت میفهمی که او از همان آغاز خودت بوده ای




loading...
دکتر سلام دکتر سلام
22 ساعت

🔸ماساژ گونه‌ و پوست با برخی از روغن‌ها، باعث مرطوب و سالم نگه داشتن صورت می‌شود و گونه‌ها را نیز پُرتر نشان می‌دهد.



🌱 روغن‌ها دارای خواص متفاوتی هستند مثلا👇

1️⃣ روغن بادام: دارای خاصیت نرم کنندگى است و رنگ پوست را بهبود می‌دهد.



2️⃣ روغن آووکادو: برای پوست‌های خشک مفید است.



3️⃣ روغن نارگیل: پوست را از اشعه‌های خورشید در امان نگه می‌دارد.



🍀۲ فنجان روغن را با یک و نیم فنجان شکر دانه ریز مخلوط و بعد از استحمام استفاده کنید. خمیر را به مدت ۵ دقیقه روی گونه‌ها ماساژ دهید. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس به آرامی با آب گرم بشویید.
بیشتر...

loading...
چشمهایش چشمهایش
22 ساعت

به معشوقه ی آینده ام بگویید

زمانی تو را انتخاب میکنم

که به خوشبخت کردنت اندکی شک ندارم...

و تمام آینده را با عشق خواهیم گذراند

تمام آینده را...