loading
دکتر سلام دکتر سلام
4 روز

🌾 امروز

اجازه نده چيزى توی زندگی

رنگ خوشی ها رو تار کنه🧡



شاد بودن یک هنره

پس از زندگیت لذت ببر🥰



و تو هر شرایطی عشق بورز❤️

و محبت را به همه هدیه بده🪴

دکتر سلام دکتر سلام
4 روز

🔸برای درمان سردرد آب بنوشید.



کمبود آب در بدن یکی از دلایل سردرد است. نتایج مطالعات مختلف نشان داده است که کم‌آبی مزمن در بدن (دهیدراسیون) شایع‌ترین دلیل بروز سردرد تنشی و میگرن محسوب می‌شود.



بنابراین، افرادی که دچار کم‌آبی مزمن در بدن هستند، می‌توانند با نوشیدن آب، علائم سردرد را در عرض ۳۰ دقیقه تا سه ساعت از بین ببرند.



کمبود آب در بدن همچنین می‌تواند به ضعف تمرکز و کج‌خلقی منجر شود که علائم سردرد را بدتر می‌کند. برای جلوگیری از بروز این نوع سردردها باید آب کافی بنوشید و غذاهای غنی از آب بخورید.
بیشتر...

loading...
دکتر سلام دکتر سلام
4 روز

🍀زندگی هر روز زیبایی های

خودش را دارد.



فقط بايد قدری چشمانمان را باز كنيم

تا زيبايى ها را ببینيم☺️



🌾 امروز

لذت های دنیا را لمس کنيد.

از طبیعت زیبا استفاده کنيد.

و تا مى توانيد خوب زندگی کنيد👌🏻



زندگی پر از اتفاقات مثبت و خوب است😍

loading...
دکتر سلام دکتر سلام
5 روز

🔸يكى از عوامل موثر و بسیار مهم در پیری زودرس پوست استفاده نکردن از ضد آفتاب است.



🌞استفاده از ضدآفتاب قبل از خروج از منزل شاید کمی مشکل به نظر برسد، اما باید توجه داشته باشید که آفتاب فقط موجب سرطان پوست نمی شود، بلکه پوست را چروک و لکه دار می کند.



تقریبا 90درصد پیری پوست به دلیل نور خورشید است، به همین دلیل استفاده مداوم از ضدآفتاب بهترین روش برای جلوگیری از پیری زودرس پوست است. البته ضدآفتاب باید در تمام فصول سال استفاده شود و تنها مخصوص روزهای آفتابی در تابستان نباشد زیرا روزهای ابری زمستان هم اشعه UVA دارد که پوست آسیب می زند می تواند با عبور از شیشه یا ابر، به پوست شما صدمه بزند.
بیشتر...

loading...
دکتر سلام دکتر سلام
5 روز

🔸برای جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن مو ماهى چرب بخوريد.



🍃کاهش وزن ناگهانی و یا پیروی کردن از یک رژیم غذایی با پروتئین کم و چربی ناسالم می تواند باعث ریزش مو شود. زنان باید روزانه حدود 40 گرم پروتئین دریافت کنند تا با مشکلاتی از این دست مواجه نشوند.



🐠ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، سالمون، شاه ماهی، ماهی تن و ساردین سرشار از پروتئین، ویتامین D، اسیدهای چرب امگا 3 و سایر ترکیبات مفید و تقویت کننده برای مو هستند و تاثیر خوبی در تغذیه پوست و ضخیم شدن لایه چربی در اطراف مو دارند و کمک میکنند تا موهای سالمتری در پوست سر رشد کنه و تا حد زیادی نیز از ریزش مو جلوگیری میکنند.
بیشتر...

loading...
دکتر سلام دکتر سلام
5 روز

🌱همه میگویند

سال خوبی داشته باشید.



ولی من به شما می گویم

سال خوبی را برای خودتان خلق کنید😍



به فکر اومدن روزهای خوب نباشید.

آنها نخواهند آمد

به فکر ساختن باشید👌🏻



روزهای خوب را باید ساخت

آرزو می كنم بهترین معمار سال جدید باشید😘

loading...
دکتر سلام دکتر سلام
6 روز

🔸کدوتنبل مصرف کنید.



یکی از مواد غذایی فوق‌العاده برای آبرسانی به پوست و هیدراته کردن درونیِ پوست، خوردن کدوتنبل است.



1️⃣با افزودن مقدار کمی کدوتنبل به رژیم غذایی‌تان، پوست خود را با مواد مغذی موردنیاز تغذیه می‌کنید تا هم سالم بماند و هم آب و رطوبت کافی به آن برسد.



2️⃣ می‌توانید از کدوتنبل که سرشار از زینک است در تهیه‌‌ی ماسک صورت طبیعی استفاده کنید.



🍃یک ق.غ کدوتنبل خام رنده‌شده

🍃سفیده‌ی تخم‌مرغ

🍃یک ق.چ آب گوجه‌فرنگی را باهم مخلوط کنید و به مدت ۵ دقیقه روی پوست صورت خود قرار بدهید، سپس بشویید.



این ماسک نه‌تنها به پوست آبرسانی و آن را تغذیه می‌کند، چربی‌های اضافی و لک‌ها را نیز از بین می‌برد.
بیشتر...

loading...
دکتر سلام دکتر سلام
6 روز

🔸استفاده از مواد ضد عفونی کننده در روزهای کرونایی باعث شده تا پوست دست ها فوق العاده خشک و حساس شود.



🍃بهترین روش خانگی برای نرم شدن دست ها استفاده از روغن نارگیل است.



خواص نرم کنندگی روغن نارگیل می تواند تاثیر خیلی خوبی در بهبود آبرسانی پوست و افزایش سطح چربی در سطح پوست داشته باشد. بنابراین با استفاده موضعی از روغن نارگیل نرمی و لطافت رو به پوست دست خود هدیه دهید.



✋برای استفاده از این روش 1 تا 2 قاشق روغن نارگیل بکر و طبیعی رو کمی گرم کنید و روی تمام قسم هاى پوست دست بمالید. برای اثربخشی بهتر و کمک به نفوذ روغن نارگیل به عمق پوست یک جفت دستکش نخی بپوشید و اجازه بدید تا روغن نارگیل به مدت یک شب تا صبح روی پوست دست بماند.
بیشتر...

loading...
دکتر سلام دکتر سلام
6 روز

🔸تمرهندى سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.



🍃 تمرهندی سرشار از مواد مغذی مختلف است. یک فنجان معادل ۱۲۰ گرم از پالپ این میوه حاوی

28٪؜ منیزیم، ۲۲٪؜ پتاسيم و ١٩٪؜ آهن است.

تمرهندى هم چنين شامل ویتامین b1، ویتامین b2 (ریبوفلاوین) و ویتامین b3 (نیاسین) است.



تمرهندی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان شناخته شده است. این آنتى اكسيدان ها باعث می شوند سیستم ایمنی از بدن شما در مقابل عفونت ها و بیماری ها مراقبت کند و بنابراین ایمنی کلی شما را تقویت می کند.



🍍این میوه را می‌توان بصورت خام مصرف کرد يا تمرهندی را خشک و سپس آسیاب کنید و به‌عنوان ادویه از آن استفاده کنید.
بیشتر...

loading...
دکتر سلام دکتر سلام
6 روز

🔸رشد و رویش مجدد و سریع موهای ریخته شده با ماسک مو آلوئه ورا



1️⃣ برگ تازه آلوئه ورا را ببرید و ژل داخل آن را استخراج کنید، این ژل را به طور مستقیم روی پوست سر خود اعمال کنید و بعد از 1 ساعت با یک شامپوی ملایم شستشو دهید. این درمان را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.



2️⃣ 2 ق.غ ژل آلوئه ورا و 2 ق.غ عسل را درون یک کاسه ترکیب کنید و با استفاده از یک قاشق به خوبی هم بزنید و بعد بر روی پوست سر و موهای خود اعمال کنید و با استفاده از یک کلاه حمام سرتان را بپوشانید و بعد از 1 ساعت با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.این درمان را 2تا 3 بار در هفته تکرار کنید.
بیشتر...

loading...